Η βαλεριάνα συμβάλλει στην καλύτερη ποιότητα του ύπνου. Η καταπραϋντική της δράση επιδρά στον εγκέφαλο, προκαλώντας ένα αίσθημα γαλήνης, με αποτέλεσμα ο ύπνος να επέρχεται ως φυσικό επακόλουθο. Η βαλεριάνα είναι ένα φυτό που μπορεί να μειώσει τη νευρικότητα και την ανησυχία που προκαλέι το στρες, βε..