Το μαγνήσιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Έχει αντιστρές ιδιότητες, είναι ευεργετικό στις μυϊκές κράμπες και τους πόνους της περιόδου, παίζει καθοριστικό ρόλο στη μνήμη και τη μάθηση, μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, συμβάλλει στη βελτίωση του μεταβο..